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Ｑ．ハーブウォーターとは、どういったものなのでしょうか？
Ａ. 精油を抽出する方法のひとつに、水蒸気蒸留法というものがあります。精油の原料になる植物を蒸留釜入れ、蒸気を吹き込み、蒸気の熱によって精油を気化させます。水蒸気の中には、精油を含んだ芳香分子が含まれているので、その水蒸気を冷却させ、液体に戻します。
このとき、上部に芳香成分、下部に水が分離されます。この、上部の芳香成分から精油が抽出され、下部の水はフローラルウォーターと呼ばれ、ローズウォーター、ラベンダーウォーターなどとして、利用されています。
利用方法としては、そのまま化粧水として使ったり、せっけんや、クリームをつくるときに、精製水の代わりに使うなどの利用法があります。
Ｑ. 香りを心地よく生活に活かす、一番手軽な方法は？
Ａ. アロマテラピーをいちばん手軽に効果的に楽しむ方法として、芳香浴をおすすめします。この方法は、空気中に精油の香りを拡散させて、鼻から吸入します。
芳香浴の際、必要な器具として、アロマライトや、ディフューザー、オイルウォーマーがあります。
アロマライトとは、電球の熱で精油を温めて使うもので、火を使わないので小さな子供のいる部屋や、ベッドルームなどでも安心して使えます。価格は2000円〜4000円程度です。
ディフューザーは、広い空間で香りを楽しみたい方におすすめです。電動式のエアポンプやファンを使って広い空間に香りを拡散させるものです。価格は1万円〜3万円程度です。
オイルウォーマーは、キャンドルの熱で精油を温めて、蒸気と一緒に香りを広げていきます。香りの効果に加え、キャンドルの優しい明かりで癒されます。火を使用するので、小さな子供やペットがいる部屋での使用は注意しましょう。価格は、1000円〜2000円程度です。
Ｑ. 雨の季節に気分を変えたいときの利用法は？
Ａ. 梅雨の時期って、ジメジメして、なんとなく気分もブルーになりがちですよね？お部屋の空気を変えたい時は、芳香浴がいいと思います。
その時に使用する精油は、ベルガモットがおすすめ。ベルガモットには、心を高揚させる働きがあり、うつな気持ちに大きな効果を発揮します。ベルガモットだけでも効果的ですが、好きな香りを加えてもＯＫ。興奮やイライラを鎮めるイランイランや、心のバランスを整えるサンダルウッドなどがおすすめです。
上記の精油で、ルームスプレーを作ってお部屋に使うのもいいでしょう。
Ｑ. 消臭や抗菌として活用する方法を教えてください。
Ａ. 例えば、靴箱や冷蔵庫、トイレなど、狭い空間の消臭には、重曹に精油を混ぜて置いておくといいでしょう。
重曹200ｇに精油を20滴加えて作ります。このとき、精油は柑橘系のレモンやオレンジスイート、ペパーミントなどがおすすめです。
台所の生ごみの気になるにおいには、ペパーミントとティートゥリーでスプレーを作り、使うといいでしょう。その他にも、グレープフルーツとユーカリラディアタなどがおすすめです。
Ｑ. 眠れないとき、寝室で使う方法は？
Ａ. 疲れすぎて眠れないときには、リラックスするように心がけましょう。ゆっくりとぬるめのお風呂につかったり、寝室で心安らぐ音楽を流してみましょう。
寝室で使う方法としては、眠る30分前から、香りをたいておく方法をおすすめします。このとき使用する精油はあなたの好きな精油を使うのが効果的だと思いますが、オレンジスィートやサンダルウッドは疲れた心を癒し、心を落ち着かせてくれます。
その他にも、ラベンダー・アングスティフォリア、スィートマジョラムなどが心の緊張を鎮めてくれるのでおすすめです。
Ｑ. 頭痛、イライラに効果があるものは？
Ａ. 頭痛には、鎮静効果のあるペパーミントや、スゥイートマジョラム、カモミールローマンがおすすめです。
家では芳香浴、外出先なら、ハンカチやティッシュに垂らして香りを吸入しましょう。手軽で即効性があります。
イライラを鎮めたいときは、興奮や怒りを鎮めるイランイラン、緊張を和らげるサンダルウッド、心のバランスを整えるゼラニウムがおすすめ。芳香浴やバスソルトと混ぜて入浴しましょう。
Ｑ. 香水の作り方は？
Ａ. 無水アルコール５ｍｌ に精油２０滴を加え、よくかき混ぜて遮光瓶に入れ、ふたをきちっと閉めて１週間程度熟成させて使います。
ちなみに、トワレなら５〜１０％ コロンなら２〜５％で調節しましょう。
精油は一度に入れず、香りを確認しながら加えましょう。精油の香り立ちには、トップノート、ミドルノート、ベースノートがあり、３つのノートを組み合わせるとバランスがよくなります。
精油は３〜４種類をブレンドするといいでしょう。
例えば･･･
リラックスしたいときの組み合わせなら、サンダルウッド ネロリ フランキンセンス ラベンダーなど。
リフレッシュしたいときの組み合わせなら、グレープフルーツ ベルガモット マンダリン レモン ローズマリーなど
Ｑ．ハーブウォーターとは、どういったものなのでしょうか？
Ａ. 精油を抽出する方法のひとつに、水蒸気蒸留法というものがあります。精油の原料になる植物を蒸留釜入れ、蒸気を吹き込み、蒸気の熱によって精油を気化させます。水蒸気の中には、精油を含んだ芳香分子が含まれているので、その水蒸気を冷却させ、液体に戻します。
このとき、上部に芳香成分、下部に水が分離されます。この、上部の芳香成分から精油が抽出され、下部の水はフローラルウォーターと呼ばれ、ローズウォーター、ラベンダーウォーターなどとして、利用されています。
利用方法としては、そのまま化粧水として使ったり、せっけんや、クリームをつくるときに、精製水の代わりに使うなどの利用法があります。
Ｑ. 香りを心地よく生活に活かす、一番手軽な方法は？
Ａ. アロマテラピーをいちばん手軽に効果的に楽しむ方法として、芳香浴をおすすめします。この方法は、空気中に精油の香りを拡散させて、鼻から吸入します。
芳香浴の際、必要な器具として、アロマライトや、ディフューザー、オイルウォーマーがあります。
アロマライトとは、電球の熱で精油を温めて使うもので、火を使わないので小さな子供のいる部屋や、ベッドルームなどでも安心して使えます。価格は2000円〜4000円程度です。
ディフューザーは、広い空間で香りを楽しみたい方におすすめです。電動式のエアポンプやファンを使って広い空間に香りを拡散させるものです。価格は1万円〜3万円程度です。
オイルウォーマーは、キャンドルの熱で精油を温めて、蒸気と一緒に香りを広げていきます。香りの効果に加え、キャンドルの優しい明かりで癒されます。火を使用するので、小さな子供やペットがいる部屋での使用は注意しましょう。価格は、1000円〜2000円程度です。
Ｑ. 雨の季節に気分を変えたいときの利用法は？
Ａ. 梅雨の時期って、ジメジメして、なんとなく気分もブルーになりがちですよね？お部屋の空気を変えたい時は、芳香浴がいいと思います。
その時に使用する精油は、ベルガモットがおすすめ。ベルガモットには、心を高揚させる働きがあり、うつな気持ちに大きな効果を発揮します。ベルガモットだけでも効果的ですが、好きな香りを加えてもＯＫ。興奮やイライラを鎮めるイランイランや、心のバランスを整えるサンダルウッドなどがおすすめです。
上記の精油で、ルームスプレーを作ってお部屋に使うのもいいでしょう。
Ｑ. 消臭や抗菌として活用する方法を教えてください。
Ａ. 例えば、靴箱や冷蔵庫、トイレなど、狭い空間の消臭には、重曹に精油を混ぜて置いておくといいでしょう。
重曹200ｇに精油を20滴加えて作ります。このとき、精油は柑橘系のレモンやオレンジスイート、ペパーミントなどがおすすめです。
台所の生ごみの気になるにおいには、ペパーミントとティートゥリーでスプレーを作り、使うといいでしょう。その他にも、グレープフルーツとユーカリラディアタなどがおすすめです。
Ｑ. 眠れないとき、寝室で使う方法は？
Ａ. 疲れすぎて眠れないときには、リラックスするように心がけましょう。ゆっくりとぬるめのお風呂につかったり、寝室で心安らぐ音楽を流してみましょう。
寝室で使う方法としては、眠る30分前から、香りをたいておく方法をおすすめします。このとき使用する精油はあなたの好きな精油を使うのが効果的だと思いますが、オレンジスィートやサンダルウッドは疲れた心を癒し、心を落ち着かせてくれます。
その他にも、ラベンダー・アングスティフォリア、スィートマジョラムなどが心の緊張を鎮めてくれるのでおすすめです。
Ｑ. 頭痛、イライラに効果があるものは？
Ａ. 頭痛には、鎮静効果のあるペパーミントや、スゥイートマジョラム、カモミールローマンがおすすめです。
家では芳香浴、外出先なら、ハンカチやティッシュに垂らして香りを吸入しましょう。手軽で即効性があります。
イライラを鎮めたいときは、興奮や怒りを鎮めるイランイラン、緊張を和らげるサンダルウッド、心のバランスを整えるゼラニウムがおすすめ。芳香浴やバスソルトと混ぜて入浴しましょう。
Ｑ. 香水の作り方は？
Ａ. 無水アルコール５ｍｌ に精油２０滴を加え、よくかき混ぜて遮光瓶に入れ、ふたをきちっと閉めて１週間程度熟成させて使います。
ちなみに、トワレなら５〜１０％ コロンなら２〜５％で調節しましょう。
精油は一度に入れず、香りを確認しながら加えましょう。精油の香り立ちには、トップノート、ミドルノート、ベースノートがあり、３つのノートを組み合わせるとバランスがよくなります。
精油は３〜４種類をブレンドするといいでしょう。
例えば･･･
リラックスしたいときの組み合わせなら、サンダルウッド ネロリ フランキンセンス ラベンダーなど。
リフレッシュしたいときの組み合わせなら、グレープフルーツ ベルガモット マンダリン レモン ローズマリーなど
